Narcisisti: 3 consigli pratici!




Cosa fare a livello pratico se vi trovate ad avere a che fare con dei narcisisti? Vi dò tre suggerimenti che potete mettere in pratica subito. Sono un piccolo passo, ma di fondamentale importanza, perché inizierete a diventare meno dipendenti da queste persone. Un lungo viaggio inizia proprio da un piccolo passo, quindi non perdete tempo ed iniziate subito!

Perché siete così tanto dipendenti dall’approvazione dei vostri narcisisti?Se hanno un’opinione negativa di voi, perché vi ferisce così tanto?

Forse, il narcisista ha colpito nel segno perché ha visto una vostra debolezza e vi critica proprio lì dove siete più fragili! Cercate di sentirvi più sicuri di voi! Non lasciatevi sminuire! Avete idealizzato il vostro partner, anche lui o lei ha tanti difetti! Vi può aiutare pensare che un narcisista è una persona malvagia che quello che dice, non lo dice perché è vero, ma lo dice per ferirvi, è il suo modo per sentirsi superiore e potente!

E’ solo la sua opinione che vi deve lasciare totalmente indifferente! E’ solo la sua visione distorta della realtà! Se siete consapevoli che sono dei mostri, ciò che pensano di voi vi deve lasciare indifferente!

Se vi feriscono i commenti negativi riguardo il vostro aspetto fisico, o riguardo la vostra carriera, significa che date troppa importanza a chi non la merita! Se voi vi piacete fisicamente, i loro commenti non vi devono ferire! I commenti negativi degli altri vi feriscono quando dentro di voi pensate le stesse cose! Nel vostro discorso interiore cosa vi dite? Quando vi guardate allo specchio la mattina, vi piacete? Oppure no? Quello che vi dicono un po’ lo pensate di voi? Se vi accorgete che ci rimanete male a certi commenti, il problema non è ricercare l’approvazione delle persone che vi criticano, ma lavorare sulla vostra insicurezza.

Vi ferisce sentirvi svalutati? Ma i narcisisti sono persone violente! Con un narcisista sperimenterete tutte le forme della violenza. E’ nel vostro interesse liberarvi dalle persone violente! Non vi aspettate affetto da chi non vi può ricambiare! I narcisisti sono persone sadiche e violente e quando sembra che vi dimostrino amore è solo per intrappolarvi, per bloccarvi ancora di più in una situazione in cui vi sottometteranno e basta! Accettate che il periodo d’oro del love bombing era un’illusione! Avete altre possibilità nella vita!

Per chi ha avuto dei genitori narcisisti… il trattamento ricevuto sarà stato ancora più tossico! Un genitore narcisista ti svaluta e cerca di farti sentire una nullità fin da quando sei bambino. Un genitore narcisista ti traumatizzerà! Il problema è che diventa un vero e proprio lavaggio del cervello. Un genitore narcisista ti insegnerà ad odiare te stesso. I giudizi, la svalutazione, sentirsi sminuiti continuamente, il pericolo che correte è che quelle parole svalutanti diventeranno parte della vostra identità e potreste essere così tanto abituati a questi maltrattamenti da non riuscire a riconoscerli come tali. Per un bambino, un genitore è sempre nel giusto anche quando gli nuoce, ma il bambino idealizza il genitore maltrattante perché ne ha bisogno per sopravvivere. Un bambino pensa: “Meglio avere un genitore che mi maltratta piuttosto che essere orfano perché senza un adulto che mi accudisce non sopravvivo”. Adesso che sei adulto, parla al tuo bambino o alla tua bambina interiori e prova a dirti da solo o da sola, quelle parole che avresti voluto sentirti dire dai tuoi genitori, ma che non ti hanno mai detto! Imparare ad amare e ad accettare quella parte ferita di te è di vitale importanza per il tuo processo di guarigione. Non giudicarti o rimproverarti per la tua debolezza! Tutti commettiamo degli sbagli, siamo esseri umani!

Da adulto ti rimane dentro un grande vuoto affettivo e una grande insicurezza prima di tutto riguardo te stesso ed il tuo valore personale e poi riguardo le relazioni con gli altri. Se hai familiarità con relazioni dove c’è violenza e dove vieni sottomesso molto probabilmente cercherai relazioni con persone che si comportano così perché ti sono familiari quelle situazioni. Quindi, porta la tua concentrazione su ciò che vuoi. Cerca di immaginarti in un altro tipo di relazione, diversa da quelle che hai vissuto finora, per cercare di familiarizzare con altre situazioni.

I 3 suggerimenti che mi sento di darvi e che potete fare subito sono:

Primo:

  • Smettere di credere a ciò che vi dicono i narcisisti. Se iniziate a vederli come dei mostri, se siete consapevoli che sono persone disturbate, smettete di credere alle loro parole! Quando vi svalutano, quando vi sminuiscono, non credete alle loro parole! Facile a dirsi, ma non a farsi? Perché? Siete troppo coinvolti emotivamente con loro. Siete caduti nella loro trappola! Non vedete altre alternative nella vostra vita? C’è una vita possibile senza persone violente! Potete costruirvi una vita senza sopportare chi vi svaluta! Cosa dite a voi stessi? State lì ad analizzare tutti i comportamenti malsani del vostro narcisista oppure pensate a quale tipo di relazione vorreste? Se vi chiedessi di dirmi che tipo di relazione, di amicizia, di amore o di colleghi di lavoro vorreste, voi sapreste dirmelo? Siete concentrati sui torti subiti o sul costruirvi un futuro?Siete troppo concentrati sugli aspetti negativi, invece di pensare a ciò che vorreste!

Secondo:

  • Smettete di cercare la loro approvazione. Siete dipendenti perché siete alla ricerca della loro approvazione, perché volete sentirvi dire dal vostro narcisista che avete ragione voi! Non succederà mai! Un narcisista o una narcisista non ti darà mai ragione. Quando in un battibecco hai ragione tu? Quando il o la narcisista si ammutolisce! Hanno un’opinione negativa di voi? Pensano che valete poco? E chissenefrega!!! Non avete bisogno della loro approvazione. Se vi disapprovano, se vi disprezzano, se non riescono a cogliere il vostro valore come persone è un problema loro! A voi non deve minimamente interessare! Si comportano così perché sono delle persone violente! Se si tratta di un genitore narcisista, ricordatevi che non siete tenuti a dimostrare loro il vostro valore. Se non vi sanno apprezzare dopo tutti questi anni, è un problema loro! Non cercate l’approvazione per ogni passo che dovete compiere nella vita! Ormai, siete adulti e dovete cercare di andare per la vostra strada!

Terzo:

  • Smettete di fare ciò che vogliono loro e fate ciò che sentite giusto per voi! Un narcisista vi vuole dominare e continuerà a tormentarvi perché lo fate vincere perché alla fine se ci pensate fate ciò che vogliono loro. Bene, da adesso in avanti basta. Nonostante la loro insistenza, voi pensate a voi stessi e fate ciò che ritenete giusto per voi. Fate tutto ciò che vi è possibile per migliorare la vostra situazione e che vi fa stare meglio. Il narcisista vi fa sentire in colpa? Non avete nessun motivo di sentirvi in colpa! Non avete fatto del male a nessuno! I narcisisti non esitano a nuocere agli altri pur di avere dei vantaggi e non provano nessun rimorso o senso di colpa! Dovreste diventare il miglior amico o amica di voi stessi!

Prendere consapevolezza di questi meccanismi vi fa aprire gli occhi, quindi una volta diventati consapevoli, prendete le vostre decisioni. Potete solo cambiare voi, perché il o la narcisista non cambieranno mai. Al massimo si troveranno un’altra preda!


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